Kompetenz-Zentrum für EMS-Training und Biophysikalisches Gefäßtraining
Kompetenz-Zentrum für EMS-Training und Biophysikalisches Gefäßtraining

Ernährung

Hier finden Sie Tipps zur gesunden Ernährung und den sinnvollen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln.

Mais - gesundes Gemüse?

 

Mais ist in sehr vielen unserer Lebensmittel enthalten. Wie gesund Mais wirklich ist, erfährst du hier.......

Mein Post-Workout Shake - fast noch wichtiger als das Training selbst

 

Die richtige Ernährung nach dem Training entscheidet ob du erfolgreich trainiert hast, oder du nur deine Freizeit geopfert hast. Weiter lesen.....

Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß

 

Der Unterschied liegt in den Eiweißbausteinen, den sogenannten Aminosäuren. Erfahre hier mehr, warum es nicht reicht einfach nur auf die Eiweißmenge zu achten! Weiter lesen.....

Kleine Kräuter - große Wirkung

 

Kräuter in der Küche verfeinern nicht nur unser Essen, sondern haben einen tollen Einfluss auf unsere Gesundheit. Weiter lesen....

Eiweißbrot - der Schlüssel zur erfolgreichen Diät?

 

Viele Bäckereien bieten Eiweißbrot oder auch Abendbrot genannt als Alternative zu herkömmlichen Broten an. Was dir das bringt, erfährst du in diesen News. Weiter lesen........

Wie viele Eier sind gesund?

 

Sind zu viele Eier wirklich ungesund und wirken sich negativ auf den Cholesterinspiegel aus? Erfahren sie hier erstaunliches zum Thema Ei. Weiter lesen......

Fett macht nicht fett

 

Hier erfahren sie, wie sie durch die Auswahl der richtigen Fette etwas für ihre Gesundheit tun können und wie Fette ihnen dabei helfen können ihr Körpergewicht zu reduzieren. Weiter lesen.....

Fastenzeit - die Gelegenheit den Lebensstil zu ändern

 

Am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit und viele von uns wollen in dieser Zeit etwas kürzer treten. Hier sind meine Tipps, wie sie die Fastenzeit sinnvoll nutzen können und anschließend ihre "neue" Lebensweise so weiter führen können.........

Dem Nikolaus ein Schnippchen schlagen

 

Lauter leckere Sachen hat der Nikolaus wieder wie jedes Jahr dabei. Alles Sachen, die unseren Blutzuckerspiegel Kapriolen fahren läßt. Mit ein wenig Grundwissen über Blutzucker und Insulin läßt sich recht einfach vermeiden, dass nach den Feiertagen die Waage kein böses Erwachen zeigt. Weiter lesen...

Eiweiß macht schön!

 

Eiweiß wir häufig mit Kraftsport oder Bodybuilding in Verbindung gebracht. Dabei ist Eiweiß extrem wichtig für einen gesunden Körper. Lesen Sie hier wofür Sie alles Eiweiß brauchen.....

Salz - eines der wichtigsten Lebensmittel

 

Wenn Sie in Frankreich zum Arzt wegen Bluthochdruck gehen, werden Sie nicht gefragt wie viel, sondern welches Salz Sie essen. Warum das so ist, erfahren Sie hier....

Unsere Hauptnahrungsmittel - wirklich so gesund?

 

Unsere Nahrungsmittelindustrie gibt uns gesunde Produkte aus Soja, Weizen und Mais zu essen. Wie gesund diese Lebensmittel wirklich sind, erfahren Sie hier.

Kreatin im Alter

 

Zum Thema Kreatin gibt es mittlerweile unzählige Studien, die die positive Wirkung von Kreatin auf die Kraftentwicklung bestätigen.

Neue Studien haben nun gezeigt, dass Kreatin auch im Alter eine hervorragende Nahrungsergänzung ist, die vor Muskelabbau schützt. Weiter lesen...

L-Carnitin steigert die Leistung

 

L-Carnitin ist den meisten als Fettverbrennungsenzym bekannt. Doch nicht nur für die Gewichtsreduktion ist dieses Enzym wichtig, sondern es hilft generell bei der Regeneration bei sportlichen Leistungen und verhilft so zu mehr Kondition. Weiter lesen

Weitere Themen

 

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