Ernährung

Hier finden Sie Tipps zur gesunden Ernährung und den sinnvollen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln.

Mais - gesundes Gemüse?

Mais ist in sehr vielen unserer Lebensmittel enthalten. Wie gesund Mais wirklich ist, erfährst du hier.......

Mein Post-Workout Shake - fast noch wichtiger als das Training selbst

Die richtige Ernährung nach dem Training entscheidet ob du erfolgreich trainiert hast, oder du nur deine Freizeit geopfert hast. Weiter lesen.....

Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß

Der Unterschied liegt in den Eiweißbausteinen, den sogenannten Aminosäuren. Erfahre hier mehr, warum es nicht reicht einfach nur auf die Eiweißmenge zu achten! Weiter lesen.....

Kleine Kräuter - große Wirkung

Kräuter in der Küche verfeinern nicht nur unser Essen, sondern haben einen tollen Einfluss auf unsere Gesundheit. Weiter lesen....

Eiweißbrot - der Schlüssel zur erfolgreichen Diät?

Viele Bäckereien bieten Eiweißbrot oder auch Abendbrot genannt als Alternative zu herkömmlichen Broten an. Was dir das bringt, erfährst du in diesen News. Weiter lesen........

Wie viele Eier sind gesund?

Sind zu viele Eier wirklich ungesund und wirken sich negativ auf den Cholesterinspiegel aus? Erfahren sie hier erstaunliches zum Thema Ei. Weiter lesen......

Fett macht nicht fett

Hier erfahren sie, wie sie durch die Auswahl der richtigen Fette etwas für ihre Gesundheit tun können und wie Fette ihnen dabei helfen können ihr Körpergewicht zu reduzieren. Weiter lesen.....

Fastenzeit - die Gelegenheit den Lebensstil zu ändern

Am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit und viele von uns wollen in dieser Zeit etwas kürzer treten. Hier sind meine Tipps, wie sie die Fastenzeit sinnvoll nutzen können und anschließend ihre "neue" Lebensweise so weiter führen können.........