Kompetenz-Zentrum für EMS-Training und Biophysikalisches Gefäßtraining

Gewichtsreduktion/Figur

Meine Top 10 für einen schlanken Körper

Januar 2018

Die guten Vorsätze für 2018 - jetzt beginnen und weiter lesen

Schlank nach der Schwangerschaft

Oktober 2/2012

So bekommt "Sie" nach der Schwangerschaft ganz schnell wieder ihre Traumfigur zurück.....

Trainingsziel Gewebestraffung

April 4/2012

Die meisten Frauen wollen "nur" ihr Gewebe straffen. Viele Wiederholungen, wenig Gewicht und irgendwann ist dann alles straff. Dass dem leider nicht so ist und wie es wirklich geht erfahren sie hier.......

Gezielte Fettverbrennung an Problemzonen

September 3/2011

Eine der häufigsten Fragen, die ich als Personlatrainer gestellt bekomme, ist die Frage nach der perfekten Bauchübung. Mit welcher Übung bekommt man seinen Bauch weg. Brandneue Studien zeigen jetzt, dass eine gezielte Fettverbrennug an Problemzonen möglich ist. Hier ist die Antwort...

Mit Pommes, Burger und Kuchen zum Wunschgewicht

Mai 1/2011

Hier zeige ich Dir, wie Du Dein Körpergewicht kontrollieren kannst, ohne dabei auf Deine Lieblingsspeisen verzichten zu müssen!

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Kalorien zählen ist überflüssig!

März 3/2011

Um abzunehmen muss man lediglich weniger Kalorien aufnehmen, als man verbraucht. Warum das so nicht richitg ist und warum Du essen musst um abzunehmen, das erfährst Du in diesem Beitrag.

Das Märchen von der Fettverbrennung

September 2/2010

Eines der größten Märchen in der Fitnessbranche ist das Märchen von der Fettverbrennung:

„Um abzunehmen muss man immer schön in der Fettverbrennungszone (moderates Ausdauertraining mit einem Puls von etwa 130 Schlägen pro Minute) trainieren!“

Warum das nicht funktioniert, erfährst Du hier: Weiter lesen...