Kompetenz-Zentrum für EMS-Training und Biophysikalisches Gefäßtraining

Hier findet Ihr meine Koch- und Backrezepte

Kochen und Backen für die "schlanke Linie"

Sport allein macht nicht schlank!

Entbehrungen machen unglücklich.

In Kombination mit richtiger und abwechslungsreicher Ernährung verlieren Sie im Nu lästige Fettpölsterchen und finden Ihre innere Zufriedenheit wieder!

Vielen ist Abnehmen einfach zu mühsam. Sie halten sich an Wochen-Diäten fest - in der Hoffnung ein paar Pfunde zu verlieren.

Enttäuscht über den Jo-Jo-Effekt beginnt man dann Wochen später die nächste Diät mit der Begründung "ach, die Diät war einfach nicht die richtige für mich".

Doch was ist "die richtige Diät"?

Meine Antwort hierzu: gar keine!

Diäten (z. B. Weißkohldiät und ähnliches) bringen vielleicht kurzzeitige Erfolge - doch dann den Jojo-Effekt und Mangelerscheinungen aufgrund einseitiger Ernährung. Die Enttäuschung und Frustration steigt mit jedem Misserfolg - genauso wie die Kilos.

Liegt Ihr Ziel aber nicht darin, Umfang zu verlieren und Monate später immer noch in die heiß begehrte Jeans zu passen?

Ist das Ziel nicht grundlegend straffes Gewebe und eine schöne Silhouette?

Kurz gesagt: sich einfach schön finden ?

Um dieses Ziel zu erreichen ist es aber notwendig Essgewohnheiten umzustellen, sich dem eigenen Körper entsprechend zu ernähren und natürlich auch ausreichend Bewegung.

Nur die Kombination aus allem bring die gewünschten langfristigen Erfolge!

Dies erfordert zu einem Stück weit Disziplin! Aber nicht in Bezug auf die Menge, sondern auf das WAS.

Gesundes und kalorienarmes Kochen und Backen kann so einfach sein!

Sie müssen nicht verzichten - nur anders Essen.

Hier gebe ich Ihnen Anregungen, einfach mal Rezepte auszuprobieren, mit denen Sie Ihrem Ziel ein Stück weit näher rücken können.

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Hier geht´s zu den Rezepten für die Figur - Lassen Sie sich inspirieren!

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