Kiten ohne Kater
In der Augustausgabe der KITEBOARDING beschreibe ich Möglichkeiten wie du beim Kiten länger durchhältst und welche Möglichkeiten es gibt, damit du schnell wieder fit wirst und am nächsten Tag gleich wieder aufs Wasser kannst.
Fit aufs Brett - Beweglichkeitstraining
Durch eine schlechte Beweglichkeit kannst du viele Bewegungsabläufe gar nicht oder nur schlecht ausführen. Doch langfristig entstehen dadurch allerdings auch negative Folgen an deinem Körper. In der Ausgabe Mai/Juni 2013 zeige ich dir wie du deine beweglichkeit testen und verbessern kannst. Weiter lesen......
Rauf auf den Kitesiumulator - mein abgefahrenes Winterworkout
In der Ausgabe Januar/Februar 2013 könnt ihr mein Spezialtraining für Kitesurfer lesen. Kraft- und Koordination werden trainiert, wie sie auf dem Board gebraucht werden. Hier geht´s zum Artikel....
Der Kitearm
Schmerzen durch Überlastung an Ellenbogen und Handgelenk gehören zu häufigen Problemen beim Kitesurfen. Hier erfährst du die Ursachen und Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung. Weiter lesen......