Krafttraining für Jugendliche

Für Kinder und Jugendliche gewinnt ein Krafttraining immer mehr an Bedeutung, da so gezielt Defizite, die sich durch Bewegungsmangel eingeschlichen haben, behoben werden können. Wichtig ist hierbei die Trainingssteuerung, um die sich noch im Wachstum befindlichen Jugendlichen kraftmäßig nicht zu überfordern. Koordination und Kraftausdauer stehen im Vordergrund.